こんにちは😊
私事ですが、そろそろ妊娠も10ヶ月になります。
体が重くて重くて、毎日「よっこいしょ」と言いながら動いています。
そして腰が痛かったり、足が浮腫んだりでなかなか大変です。。
ということで、今日は体の不調に関する表現をご紹介したいと思います。
以下、わたくしMotokoとリハビリ療法士でもあるRyanとのリアルな会話形式でご紹介しますね。
Ryan:「How are you feeling?」
Motoko: 「I am just so heavy and get tired very easily.」
Ryan: 「Yeah, you are now 9 months pregnant, right?」
Motoko: 「Yes, almost 1 month to go.」
Ryan: 「When is your due date again?」
Motoko:「It’s July 23rd.」
Ryan: 「Wow, that’s soon.」
Motoko: 「I know! Recently my baby kicks so strongly all the time and I can’t sleep much. I woke up during the night many times.」
Ryan: 「Oh, that sounds hard!」
Motoko: 「My lower back hurts so much. Is there anything I can do about it?」
Ryan: 「You can do stretches. I can bring a roller for you the next time I come.」
Motoko: 「How about for cramps in my legs? I have cramps during the night too.」
Ryan: 「When you have cramps you can use the roller. You can also eat more bananas.」
Motoko:「My legs are so swollen.」
Ryan: 「Massage helps. Massage your legs to improve circulation. Pressured stockings might help too. You can elevate your legs when you sleep.」
Motoko: 「My allergies got worse recently too. I guess my immune system is low now.」
Ryan: 「You should get enough sleep and have balanced diet to get improve your immune system.」
Motoko: 「Yes, I have to have a balanced diet for my weight too. My doctor told me to watch my weight, but I can’t stop eating ice cream.」
due date 締切日、ここでは出産予定日
lower back 腰 (腰痛というときはlower back painといいます)因みに肩こりはStiff shoulderといいます。例)I have chronic stiff shoulder. というと、慢性的な肩こりがある。という意味になります。
have a cramp in my leg 足がつっています
因みに妊娠時などのお腹が張るというときもcrampを使って I feel cramps in my stomach sometimes.
swollen 腫れた、浮腫んだ
improve circulation 血行を良くする
elevate your legs 足を高くする
allergy アレルギー
immune system 免疫システム
balanced diet 栄養バランスのとれた食事
watch my weight 体重に気をつける