こんにちは😊
私事ですが、そろそろ妊娠も10ヶ月になります。
体が重くて重くて、毎日「よっこいしょ」と言いながら動いています。
そして腰が痛かったり、足が浮腫んだりでなかなか大変です。。
ということで、今日は体の不調に関する表現をご紹介したいと思います。
以下、わたくしMotokoとリハビリ療法士でもあるRyanとのリアルな会話形式でご紹介しますね。
Ryan:「How are you feeling?」
Motoko: 「I am just so heavy and get tired very easily.」
Ryan: 「Yeah, you are now 9 months pregnant, right?」
Motoko: 「Yes, almost 1 month to go.」
Ryan: 「When is your due date again?」
Motoko:「It’s July 23rd.」
Ryan: 「Wow, that’s soon.」
Motoko: 「I know! Recently my baby kicks so strongly all the time and I can’t sleep much. I woke up during the night many times.」
Ryan: 「Oh, that sounds hard!」
Motoko: 「My lower back hurts so much. Is there anything I can do about it?」
Ryan: 「You can do stretches. I can bring a roller for you the next time I come.」
Motoko: 「How about for cramps in my legs? I have cramps during the night too.」
Ryan: 「When you have cramps you can use the roller. You can also eat more bananas.」
Motoko:「My legs are so swollen.」
Ryan: 「Massage helps. Massage your legs to improve circulation. Pressured stockings might help too. You can elevate your legs when you sleep.」
Motoko: 「My allergies got worse recently too. I guess my immune system is low now.」
Ryan: 「You should get enough sleep and have balanced diet to get improve your immune system.」
Motoko: 「Yes, I have to have a balanced diet for my weight too. My doctor told me to watch my weight, but I can’t stop eating ice cream.」
due date 締切日、ここでは出産予定日
lower back 腰 （腰痛というときはlower back painといいます）因みに肩こりはStiff shoulderといいます。例）I have chronic stiff shoulder. というと、慢性的な肩こりがある。という意味になります。
have a cramp in my leg 足がつっています
因みに妊娠時などのお腹が張るというときもcrampを使って I feel cramps in my stomach sometimes.
swollen 腫れた、浮腫んだ
improve circulation 血行を良くする
elevate your legs 足を高くする
allergy アレルギー
immune system 免疫システム
balanced diet 栄養バランスのとれた食事
watch my weight 体重に気をつける
体の不調に関する表現は悲しいことに、けっこう頻出です。
みなさんも海外でのいざというときのため、または体の不調を愚痴れるように（笑）
上記の表現や、ご自分の体調に関する表現を練習してみて下さいね。
いつも私の愚痴を聞いてくれるグローバルカフェスタッフに感謝です！！
